Self happy

 స్వీయ-సంతోషం, తరచుగా అంతర్గత సంతృప్తి లేదా శ్రేయస్సుగా సూచించబడుతుంది, ఇది ప్రతి వ్యక్తికి ప్రత్యేకమైన ఆత్మాశ్రయ అనుభవం. బాహ్య పరిస్థితులతో సంబంధం లేకుండా తనలో తాను సంతృప్తి, ఆనందం మరియు సంతృప్తిని కనుగొనడం ఇందులో ఉంటుంది. స్వీయ-సంతోషానికి సంబంధించిన కొన్ని ముఖ్య అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

స్వీయ-అంగీకారం: మీ బలాలు మరియు బలహీనతలను స్వీకరించడం, లోపాలను గుర్తించడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు దయతో చూసుకోవడం స్వీయ-సంతోషానికి అవసరం. అంగీకారం స్వీయ విమర్శ కంటే వృద్ధిపై దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్: క్షణంలో ఉండటం మరియు మీ ఆలోచనలు, భావాలు మరియు అనుభూతులపై అవగాహన పెంపొందించడం ఆనందానికి దోహదం చేస్తుంది. ధ్యానం, లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం లేదా మీ పరిసరాలపై శ్రద్ధ చూపడం వంటి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అభ్యాసాలు శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తాయి.

కృతజ్ఞత: మీ జీవితంలోని సానుకూల అంశాలను గుర్తించడం మరియు ప్రశంసించడం ఆనందాన్ని పెంపొందిస్తుంది. చిన్న ఆశీర్వాదాల కోసం క్రమం తప్పకుండా కృతజ్ఞతలు తెలియజేయడం మీ దృక్పథాన్ని మార్చగలదు మరియు మొత్తం సంతృప్తిని పెంచుతుంది.

ప్రామాణికత: మీ విలువలు, అభిరుచులు మరియు ఆసక్తులతో సమలేఖనంలో జీవించడం-మీ పట్ల మీకు నిజాయితీగా ఉండటం-ఆత్మ సంతోషాన్ని పెంచుతుంది. ప్రామాణికత అంటే వేషాలకు దూరంగా ఉండటం మరియు మీ ప్రత్యేకతను స్వీకరించడం.

సానుకూల సంబంధాలు: ఇతరులతో అర్థవంతమైన సంబంధాలు ఆనందంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను పెంపొందించుకోండి, మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి మరియు బంధాలను పెంపొందించడంలో సమయాన్ని వెచ్చించండి.

స్వీయ సంరక్షణ: మిమ్మల్ని శారీరకంగా, మానసికంగా మరియు మానసికంగా రీఛార్జ్ చేసే స్వీయ-సంరక్షణ కార్యకలాపాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. అది వ్యాయామం, హాబీలు లేదా నిశ్శబ్ద క్షణాలు అయినా, స్వీయ-సంరక్షణ మొత్తం శ్రేయస్సుకు దోహదం చేస్తుంది.

స్వీయ ఆనందం ఒక ప్రయాణం, గమ్యం కాదు అని గుర్తుంచుకోండి. ఇది కాలక్రమేణా అభివృద్ధి చెందుతుంది, జీవిత అనుభవాలు, వ్యక్తిగత పెరుగుదల మరియు స్థితిస్థాపకత ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. సమతుల్యతను కోరుకోండి, స్వీయ కరుణను అభ్యసించండి మరియు మీకు నిజంగా ఆనందాన్ని కలిగించే వాటిని అన్వేషించండి.