what is yoga

-

 యోగా అనేది ఒక పురాతన అభ్యాసం, ఇది శరీరం, మనస్సు మరియు ఆత్మల మధ్య, అలాగే వ్యక్తిగత స్వీయ మరియు సార్వత్రిక స్పృహ మధ్య ఐక్యతను సృష్టించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. యోగా గురించిన ముఖ్యాంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:


నిర్వచనం: "యోగ" అనే పదం సంస్కృతం నుండి వచ్చింది మరియు "యోక్" లేదా "యూనియన్" అని అర్ధం. ఇది కలిసి గీయడం, బంధించడం లేదా ఏకం చేయడాన్ని సూచిస్తుంది. మనలోని భౌతిక, మానసిక, భావోద్వేగ మరియు ఆధ్యాత్మిక అంశాలను ఏకం చేయడం, స్వేచ్ఛ, శాంతి మరియు స్వీయ-సాక్షాత్కారం యొక్క లోతైన స్థితులకు దారితీసే లక్ష్యం.


మూలాలు: యోగా యొక్క మూలాలు ఉపనిషత్తులు, ప్రాచీన యోగ గ్రంథాల నుండి వేల సంవత్సరాల నాటివి. కథా ఉపనిషత్తు మొదట "యోగ" అనే పదాన్ని దాని ఆధునిక అర్థంలో ఉపయోగించింది. పతంజలి యొక్క యోగ సూత్రాలు (సుమారు 200 BCE) యోగా అనేది మానసిక ఒడిదుడుకుల విరమణ అని నిర్వచించాయి, ఇది మన నిజమైన స్వీయ మరియు మన చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదానికీ అనుసంధానాన్ని అనుమతిస్తుంది1.


అభ్యాసాలు: యోగ అభ్యాసాలు:


శ్వాస పద్ధతులు: ప్రాణాయామం శ్వాస నియంత్రణపై దృష్టి పెడుతుంది.

భంగిమలు (ఆసనాలు): బలం, వశ్యత మరియు సమతుల్యతను పెంచడానికి శారీరక భంగిమలు.

రిలాక్సేషన్: మనస్సు మరియు శరీరాన్ని ప్రశాంతంగా ఉంచే పద్ధతులు.

పఠించడం మరియు ధ్యానం: అవగాహన మరియు అంతర్గత శాంతిని లోతుగా చేయడానికి.

లక్ష్యాలు:


స్వీయ-ఆవిష్కరణ: యోగా మనల్ని మనం స్పష్టంగా చూసుకోవడానికి మరియు మన నిజ స్వరూపాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

నిర్లిప్త సాక్షి స్పృహ: మన ఆలోచనలకు మించిన స్థితిని గుర్తించడం.

బాధల నుండి విముక్తి: జనన మరణ చక్రం నుండి విముక్తి పొందడం.

ఆధునిక ప్రపంచంలో, యోగా అనేది జీవనశైలి వ్యామోహంగా మారింది, ఇది అన్ని వర్గాల ప్రజలకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది12. శారీరక దృఢత్వం, ఒత్తిడి ఉపశమనం లేదా ఆధ్యాత్మిక ఎదుగుదల కోసం సాధన చేసినా, యోగా అభివృద్ధి చెందడం మరియు స్వీకరించడం కొనసాగుతుంది, సమకాలీన శ్రేయస్సుతో పురాతన జ్ఞానాన్ని కలుపుతుంది


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

"Pavan's Journey of Milestones"

-
Pavan Kalyan’s entrance into the Intermediate college marked a significant turning point in his life. He had always imagined that reaching college would be a major milestone, a defining moment that would set the course for his future. However, the reality proved to be more complex. The new environment brought with it a myriad of experiences. Pavan encountered students from different backgrounds, each with their own dreams and aspirations. He marveled at the state-of-the-art laboratories, the diverse curriculum, and the variety of extracurricular activities that the college offered. It was an eye-opening experience, revealing a world far beyond the confines of his village. Despite the excitement, Pavan quickly realized that college was not the final destination he once believed it to be. Instead, it was just another step in a long journey filled with many more milestones. This realization brought with it a mixture of anxiety and contemplation about his future. During his classes, Pavan ...
Read more

భారత ఉపఖండం

-
  భారత ఉపఖండంలో రాజకీయ అస్థిరతల కథనం ఎప్పటికీ పూర్తవదనిపిస్తుంది. ప్రత్యేకంగా పాకిస్తాన్ విషయంలో, భారతదేశంపై నిందలు వేయడం ఒక శాశ్వత వ్యూహంలా మారిపోయింది. పాకిస్తాన్ అంతర్గతంగా ఎదుర్కొంటున్న ఆర్థిక, రాజకీయ సంక్షోభాలను దృష్టిలో పెట్టుకుంటే, భారత్‌ను నిరంతరం “శత్రువు”గా ప్రదర్శించడం ఒక ఆత్మవంచన, పైగా అంతర్జాతీయంగా తీవ్ర విమర్శలకు గురవుతున్న నాటకం. పాకిస్తాన్ సైన్యం, దీని ఇంటెలిజెన్స్ వర్గాలు దేశ పాలనలో అధిక ప్రాధాన్యత కలిగి ఉన్నాయని ప్రపంచం తెలుసు. ఈ స్థితిని కలం పట్టిన వారు, విశ్లేషకులు గణాంకాలతో వివరంగా వివరించారు. ఆర్థిక సంక్షోభం, ద్రవ్యోల్బణం, విదేశీ రుణాల భారం వంటి సమస్యలు ముదురుతున్న వేళ, దృష్టి మళ్లించేందుకు పాకిస్తాన్ ఆర్మీ వాడుకునే మంత్రదండం – భారత వ్యతిరేక భావజాలం. ఇది సైనిక ఆధిపత్యాన్ని కాపాడుకోవడం కోసం అమలు చేస్తున్న కుట్ర. ఈ దురుద్దేశపూరితమైన ప్రణాళికను మరింత బలపరచడానికి పాకిస్తాన్ మీడియా వ్యవస్థ కూడా అదే స్వరంలో మాట్లాడుతుంది. నిజాలను వెలికి తీసే పాత్ర కాకుండా, తప్పుడు సమాచారాన్ని ప్రజలపై మోపే సాధనంగా మారింది. అణువిద్య, జమ్మూకశ్మీర్, ఉగ్రవాదం తదితర అంశాల్లో భారత్‌పై నిరా...
Read more

"కామాఖ్యలో భక్తి vs వ్యాపారం: దేవాలయ పుణ్యభూమి – దుర్వినియోగాల వేదికగా మారుతుందా?“

-
Image
  కామాఖ్యలో భక్తి vs వ్యాపారం: దేవాలయ పుణ్యభూమి – దుర్వినియోగాల వేదికగా మారుతుందా?“ కామాఖ్య దేవాలయం – శక్తిపీఠాలలో అగ్రగణ్యమైన ఈ పుణ్యక్షేత్రం నాకు ఒక అద్భుతమైన ఆధ్యాత్మిక అనుభవాన్ని ఇచ్చింది. ముఖ్యంగా అమ్మవారి కథలో దేవి పార్వతిదేవి తన భర్త శివుడిని గౌరవించేందుకు తన తండ్రి దక్షుని ఎదిరించిన ధైర్యం నాకు ఎంతో ప్రేరణనిచ్చింది. అయితే ఈ భక్తిమయమైన యాత్రలో ఒక చేదు అనుభవం కూడా ఎదురైంది — ఆలయంలో కొంతమంది పండితుల (పండాల) ప్రవర్తన. వారు పూజల పేరుతో డబ్బులు డిమాండ్ చేస్తూ, భక్తుల మీద ఒత్తిడి తేవడం, మర్యాదలేకుండా ప్రవర్తించడం గమనించాను. ఇది భక్తుల మనోభావాలను తీవ్రంగా దెబ్బతీసే చర్య. కొంతమంది భక్తులు భయంతోనే డబ్బు ఇస్తున్నారు, మరికొంతమంది అవమానానికి గురవుతున్నారు. ఈ వ్యవస్థను నిరుత్సాహపరిచేందుకు భక్తులు UPI లాంటి పారదర్శకమైన చెల్లింపు మార్గాలను ఉపయోగించాలి. ఇది కేవలం కామాఖ్య దేవాలయానికి పరిమితం కాకుండా, పూరీ జగన్నాథ ఆలయంలో కూడా ఇదే పరిస్థితి నెలకొంది. అక్కడ కూడా కొంతమంది పండితులు విదేశీ భక్తుల నుంచే కాక దేశీయ భక్తుల నుంచీ బలవంతంగా డబ్బులు తీసుకోవడం జరిగింది. ఇవన్నీ చూస్తే ఆలయ పరిపాలనలో ప్రభుత్వ...
Read more